Beslenme için yazılan 10 adet yazı bulundu.

Kime sorduğunuza bağlı olarak, bütün yumurtalar ya sağlıklı ya da sağlıksızdır. Bir yandan, mükemmel ve ucuz bir protein ve çeşitli besinler kaynağı olarak kabul edilirler. Öte yandan, birçok insan yumurta sarısının kalp hastalığı riskini artırabileceğine inanıyor. Peki yumurtalar sağlığınız için iyi mi yoksa kötü mü? Bu makale argümanı yumurtanın her iki tarafını da incelemektedir. Yumurta Neden...

#Beslenme

Şeker alımınızı izlemek iyi bir fikirdir, ancak tatlı dişinizi evcilleştirmek inanılmaz derecede zor bir başarı olabilir. Belki de işlenmiş şekerleri zaten kestiniz, ancak meyvede ne kadar şeker bulunduğunu fark etmediniz. Ya da belki şeker hastalığı ile yaşıyorsunuz ve hangi meyvelerin kan şekeriniz üzerinde en az etkiye sahip olacağını bilmek istiyorsunuz. Meyve ayrıca birçok başka sağlıklı besin...

#Beslenme

Yumurta , yiyebileceğiniz en sağlıklı yiyecekler arasındadır. Yumurtalar protein, sağlıklı yağlar, temel vitaminler ve mineraller bakımından zengindirler. Yumurtaların ayrıca onları yumurtadan kilo vermeye yardımcı olan birkaç benzersiz özelliği vardır. Bu makale, tam yumurtaların neden kilo verdirici bir gıda olduğunu açıklıyor. Yumurtaların Kalorisi Düşüktür Kilo vermenin en basit yolu, günlük kalori alımınızı azaltmaktır . Bir büyük...

#Beslenme

Bazı insanlar kahverengi yumurtaların daha sağlıklı veya daha doğal olduğuna inanırken, diğerleri beyaz yumurtaların daha temiz olduğunu veya sadece daha lezzetli olduğunu düşünüyor. Ancak kahverengi ve beyaz yumurtalar arasındaki farklar kabuk derinliğinden daha mı fazla? Bu makale, bir yumurtanın gerçekten daha sağlıklı mı yoksa daha lezzetli mi olduğunu araştırıyor. Yumurtalar Birçok Renkte Gelir Tavuk yumurtası...

#Beslenme

Yumurta, gezegendeki en besleyici yiyecekler. Bütün bir yumurta, tek bir hücre bütün bir tavuğa dönüştürmek için gereken tüm besinleri içerir. Bununla birlikte, yumurta sarıları kolesterol yüksek olduğu için kötü bir ün kazanmıştır. Ancak kolesterol o kadar basit değil. Birkaç yumurta yemek, kolesterol seviyelerinde yüksek bir artışa neden olmaz. Bu makale de, bu süreci açıklar ve...

#Beslenme

Yumurta, “süper gıda” olarak sınıflandırılması gereken birkaç yiyecekten biridir. Bazıları modern diyette nadir bulunan besinlerle yüklüdürler. İşte bilimsel çalışmalarda onaylanan yumurta’nın en önemli 10 faydası 1. İnanılmaz Besleyici Yumurta , gezegendeki en besleyici yiyecekler arasındadır. Bütün bir yumurta o kadar besleyicidir ki, tek bir hücreyi yavru bir tavuğa dönüştürmek için gereken tüm besinleri içerir. Tek...

#Beslenme

Doymuş yağ sağlıklı mıdır? Doymuş yağın sağlık üzerindeki etkileri tüm beslenmede en çok tartışılan konular arasında yer almaktadır. Bazı uzmanlar, çok fazla veya orta miktarlarda tüketmenin sağlığı olumsuz etkileyebileceği konusunda uyarırken, diğerleri doymuş yağların doğası gereği zararlı olmadığını ve sağlıklı bir diyetin parçası olarak dahil edilebileceğini savunuyor. Bu makale, doymuş yağın ne olduğunu açıklıyor ve...

#Beslenme#Sağlık

Yağ şeytanlaştırıldığından beri, insanlar bunun yerine daha fazla şeker, rafine karbonhidrat ve işlenmiş yiyecekler yemeye başladı. Sonuç olarak, tüm dünya daha şişman ve daha hasta hale geldi.

#Beslenme

Trans yağ hakkında çok şey duymuş olabilirsiniz. Bu yağlar kötü şöhretli ve sağlıksızdır, ancak nedenini bilmiyor olabilirsiniz. Son yıllarda insanlar trans yağlar hakkında bilgilendikçe kullanımı azalsa da, hala insan sağlığı açısından büyük bir tehlike oluşturmaktadır. Bu makale, trans yağlar hakkında bilmeniz gereken her şeyi açıklamaktadır.

#Beslenme

Düşük demir seviyesi insanlarda yaygındır ve yorgunluk, zayıf konsantrasyon ve sık hastalık nöbetleri gibi rahatsız edici semptomlara neden olabilmektedir. Bununla birlikte, özellikle erken aşamalarında demir eksikliğini tespit etmek her zaman kolay değildir. Özellikle diyet değişikliklerinde demir takviyesi almak gerekebilir. Bu makale, demir takviyelerini ve demir seviyenizi test ettirmenin en iyi yollarını tartışıyor.

#Beslenme