Beslenme için yazılan 3 adet yazı bulundu.

Çoğu kişi kafein tüketimini az sayıdaki bağımlılıktan biri olarak görüyor. Ama durum sandığınız kadar basit mi? Eğer siz de günde 6-7 fincan kahve içiyor; eksikliğinde baş ağrısı, halsizlik, bitkinlik gibi durumlar yaşıyorsanız kafein bağımlılığına yakalanmış olabilirsiniz. Kafein, ruh hali ve davranışlar üzerinde etkili olan “psikoaktif” olarak adlandırılan maddelerden birisi. Bu nedenle bu maddenin düzenli kullanımı...

Marcus, 16 Ağustos 2020 #Beslenme

Yumurtanın içerdiği vitamin ve mineraller sinir sisteminden göz sağlığına, kas ve kemik yapısından kan üretimine kadar birçok metabolik işlevde görev alıyor. Yumurta örnek protein kaynağı olması, birçok vitamin ve minerali birlikte içermesi nedeniyle özellikle bebek ve çocuklarda fiziksel ve zihinsel gelişimi destekliyor. Vejetaryen beslenmeyi tercih eden kişiler sıklıkla et yerine yumurta tüketimini tercih ediyor. Bu...

Marcus, 16 Ağustos 2020 #Beslenme

Güçlü kaslara sahip olmak için spor yapmanız gerekiyor. Fakat bazı besinler var ki kas yapmanızı kolaylaştırıyor. Spor salonunda isterseniz çok iyi  direnç egzersizi uygulayın, eğer kas geliştirme için beslenme programınız çok iyi değilse çalışmalarınız çok verimli olmayacaktır. Kas gelişimini hızlandıran besinler ‘in tüketilmesi bu nedenden dolayı çok önemlidir. Kas gelişimi için beslenme protein, karbonhidrat ve...

Marcus, 16 Ağustos 2020 #Beslenme#Yaşam Tarzı