D Vitamini COVID-19 Riskinizi Azaltabilir mi?

Vitamin

Vitamin

D vitamini, vücudunuzda bir dizi kritik rol oynayan yağda çözünen bir vitamindir.

Bu vitamin, bağışıklık sistemi sağlığı açısından özellikle önemlidir. Birçok insan D vitamini takviyesinin COVID-19’a neden olan yeni koronavirüs ile mücadelede bir rolü olup olmadığını merak ediyor.

Şu anda COVID-19 için bir tedavi olmamasına rağmen, sosyal mesafe ve uygun hijyen gibi önleyici tedbirler sizi virüse yakalanmaya karşı koruyabilir.

Ayrıca, bazı araştırmalar sağlıklı D vitamini seviyesine sahip olmanın bağışıklık sisteminizi sağlıklı tutmaya yardımcı olabileceğini ve genel olarak solunum yolu hastalıklarına karşı koruyabileceğini göstermektedir.

Bu makale, D vitamininin, bağışıklık sistemini nasıl etkilediğini ve bu besin takviyesinin solunum yolu hastalıklarına karşı nasıl koruyucu olduğunu açıklamaktadır.

D vitamini bağışıklık sağlığını nasıl etkiler?

D vitamini , vücudunuzun enfeksiyon ve hastalıklara karşı ilk savunma hattı olan bağışıklık sisteminizin düzgün çalışması için gereklidir .

Bu vitamin, bağışıklık sisteminin etkin çalışması için kritik rol oynar. Hem anti-enflamatuar hem de immüno-düzenleyici özelliklere sahiptir ve bağışıklık sistemi’nin aktivasyonu için çok önemlidir.

D vitamininin, vücudunuzu patojenlere karşı koruyan T hücreleri ve makrofajlar dahil olmak üzere bağışıklık hücrelerinin işlevini arttırdığı bilinmektedir.

D vitaminin bağışıklık sistemi için önemi

Aslında, vitamin bağışıklık fonksiyonu için o kadar önemlidir ki, düşük D vitamini seviyeleri enfeksiyon, hastalık ve bağışıklık sistemi sorunlarında ilişkilendirilmiştir.

Örneğin, düşük D vitamini seviyeleri, tüberküloz, astım ve kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) dahil olmak üzere solunum yolu hastalıkları riskinin yanı sıra viral ve bakteriyel solunum yolu enfeksiyonlarına da açık hala getirir.

Dahası, D vitamini eksikliği , vücudunuzun solunum yolu enfeksiyonlarıyla savaşma yeteneğini etkileyebilecek azalmış akciğer fonksiyonuyla bağlantılıdır.

D vitamini bağışıklık fonksiyonu için kritik öneme sahiptir. Bu besin maddesindeki bir eksiklik bağışıklık sisteminizi tehlikeye atabilir ve bu vitaminin eksikliği enfeksiyon, hastalık riskinizi artırabilir.

D vitamini almak COVID-19’a karşı koruma sağlayabilir mi?

Şu anda, COVID-19 için bir tedavi yoktur ve hiçbir çalışma, D vitamini takviyelerinin veya D vitamini eksikliğinin COVID-19’a neden olan yeni koronavirüse yakalanma etkisi üzerine bir çalışma yapmamıştır.

Yine de, birçok çalışma D vitamini eksikliğinin bağışıklık fonksiyonuna zarar verebileceğini ve solunum yolu hastalıkları geliştirme riskinizi artırabildiğini göstermiştir.

Ek olarak, bazı çalışmalar D vitamini takviyelerinin bağışıklık sistemini güçlendirebileceğini ve  solunum yolu enfeksiyonlarına karşı koruyabildiğini göstermiştir .

14 ülkeden 11.321 kişinin katıldığı yeni bir derleme, D vitamini takviyesinin, hem yetersiz hem de yeterli D vitamini seviyesine sahip hastalarda akut solunum yolu enfeksiyonu riskini azalttığını göstermiştir.

Genel olarak, bu çalışma D vitamini takviyelerinin en az bir akut solunum yolu enfeksiyonu geliştirme riskini % 12 azalttığını göstermiştir. Koruyucu etki, düşük D vitamini seviyelerine sahip kişilerde daha güçlüdür.

Ayrıca, D vitamini takviyelerinin günlük veya haftalık olarak küçük dozlarda alındığında akut solunum yolu enfeksiyonu’na karşı korunmada etkili olduğunu ve daha büyük, geniş aralıklı dozlarda alındığında daha az etkili olduğunu bulmuştur.

D vitamini takviyelerinin COVID-19 gibi solunum yolu hastalıkları geliştirme riski en yüksek olan yetişkinlerde mortaliteyi azalttığı gösterilmiştir.

Dahası, D vitamini eksikliğinin “sitokin fırtınası” olarak bilinen bir süreci geliştirdiği bilinmektedir.

Sitokinler, bağışıklık sisteminin ayrılmaz bir parçası olan proteinlerdir. Hem inflamatuar hem de anti-enflamatuar etkilere sahip olabilirler ve enfeksiyon ve hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olan önemli roller oynayabilirler.

Bununla birlikte, sitokinler belirli koşullar altında doku hasarına da neden olabilir.

Bir sitokin fırtınası, enfeksiyona veya diğer faktörlere yanıt olarak gerçekleşen pro-enflamatuar sitokinlerin kontrolsüz salımına karşılık gelir. Bu düzensiz ve aşırı sitokin salınımı ciddi doku hasarına yol açar ve hastalığın ilerlemesini ve şiddetini artırır.

Aslında, çoklu organ yetmezliği ve akut solunum sıkıntısı sendromunun  önemli bir nedeninin yanı sıra COVID-19’un ilerlemesinde ve şiddetinde önemli bir faktördür.

Örneğin, ciddi COVID-19 vakaları olan hastaların çok sayıda sitokin içerdiği gözlenmiştir.  Özellikle interlökin-1 (IL-1) ve interlökin-6 (IL-6)

D vitamini eksikliği, bağışıklık fonksiyonunun azalmasıyla ilişkilendirilmiştir ve sitokin fırtınasını artırabilir.

Bu nedenle, araştırmacılar D vitamini eksikliğinin ciddi COVID-19 komplikasyon riskini artırabileceğini ve D vitamini takviyesinin COVID-19 hastalarında sitokin fırtınaları ve kontrolsüz iltihaplanma ile ilgili komplikasyonları azaltabileceğini varsaymaktadır.

Şu anda, birden fazla klinik çalışma, COVID-19 hastalarında (200.000 IU’ya kadar olan dozlarda) D vitamini takviyesinin etkilerini araştırmaktadır.

Bu alanda araştırmalar devam etmekle birlikte, tek başına D vitamini almanın sizi COVID-19 geliştirmekten koruyamayacağını anlamak önemlidir.

Bununla birlikte, D vitamini eksikliği bağışıklık fonksiyonuna zarar vererek genel enfeksiyona ve hastalığa yatkınlığınızı artırabilir.

Bu, özellikle D vitamini eksikliği, özellikle de daha ciddi COVID-19 ile ilişkili komplikasyonlar geliştirme riski taşıyan yaşlı bireylerin (D vitamini) eksik olması nedeniyle endişe vericidir.

Bu nedenlerden dolayı, sağlık uzmanınızın bu önemli beslenmede eksik olup olmadığınızı belirlemek için D vitamini seviyenizi test etmesi iyi bir fikirdir.

Kan seviyenize bağlı olarak, günde 1.000-4.000 IU D vitamini takviyesi çoğu insan için genellikle yeterlidir. Bununla birlikte, düşük kan seviyesine sahip olanlar, seviyelerini optimal bir aralığa yükseltmek için genellikle çok daha yüksek dozlara ihtiyaç duyacaktır.

İdeal D vitamini seviyesini neyin oluşturduğuna dair öneriler değişse de, çoğu uzman optimal D vitamini seviyelerinin 30–60 ng / mL (75-150 nmol / L) arasında olduğu konusunda hemfikirdir.

D vitamini takviyelerinin COVID-19 geliştirme riskini azalttığına dair kanıt yoktur, ancak sağlıklı D vitamini seviyelerine sahip olmak bağışıklık sistemimizi güçlendirebilir. Ayrıca, D vitamini takviyeleri genel olarak solunum yolu enfeksiyonlarına karşı koruma sağlayabilir.

Sonuç olarak

D vitamini , bağışıklık sisteminizin sağlığını geliştirmek de dahil olmak üzere vücudunuzda birçok önemli rol oynar.

Bilimsel araştırmalar, D vitamini takviyesinin, özellikle vitamin eksikliği olanlar arasında solunum yolu enfeksiyonlarına karşı koruyabileceğini düşündürmektedir.

Yine de, şu anda, D vitamini de dahil olmak üzere herhangi bir takviyenin alınmasının, SARS-CoV-2 koronavirüsünün kasılması sonucu COVID-19 geliştirme riskinizi azalttığına dair bir kanıt olmadığını unutmayın.

Genel olarak bağışıklık sisteminizi artırmak için D vitamini takviyesi ile ilgileniyorsanız, doğru doz hakkında bilgi için sağlık uzmanınıza danışın.


Bir yorum yazın


İçindekiler