Okumak ve incelemek için harika şeyler bulmanıza ve harika içerikler üreterek dünya ile paylaşmanıza yardımcı olacağız.
Demir, sizi sağlıklı ve enerji dolu tutmak da dahil olmak üzere vücudunuzda birçok önemli rol oynayan bir besindir.
Düşük demir seviyesi insanlarda yaygındır ve yorgunluk, zayıf konsantrasyon ve sık hastalık nöbetleri gibi rahatsız edici semptomlara neden olabilmektedir. Bununla birlikte, özellikle erken aşamalarında demir eksikliğini tespit etmek her zaman kolay değildir.
Özellikle diyet değişikliklerinde demir takviyesi almak gerekebilir. Bu makale, demir takviyelerini ve demir seviyenizi test ettirmenin en iyi yollarını tartışıyor.
Düşük demir seviyeleri, özellikle nüfusun belirli alt kümelerinde yaygındır. Tedavi edilmezse, demir eksikliği anemisi (DEA) olarak bilinen daha ciddi bir duruma dönüşebilirler (1)
(DEA) kanınızın yeterince sağlıklı, oksijen taşıyan kırmızı kan hücreleri içermediği bir durumdur. Sonuç olarak, aşağıdaki belirtilerle karşılaşabilirsiniz.
Şayet bu semptomlardan herhangi birini yaşıyorsanız, düşük demir seviye’niz olabileceğini unutmayın. Ayrıca bu semptomların Demir eksikliği anemisi’ne ilerleyebileceği de unutulmamalıdır.
Bu belirtilerden hiçbirini yaşamadan düşük demir seviyelerine sahip olabilirsiniz.
ÖZET
Düşük demir seviyeleri yaygındır ve tedavi edilmezse demir eksikliği anemisine ilerleyebilir. Belirtiler genellikle yalnızca (DEA) geliştikten sonra ortaya çıkar. Demir seviyenizi düzenli olarak test ettirmek, demir eksikliğini (DEA)’ya ilerlemeden önce belirlemenize yardımcı olabilir.
Demir takviyesi almak, düşük demir seviyelerini tersine çevirmeye veya demir eksikliği anemisini tedavi etmeye yardımcı olabilir.
Bu takviyeler, özellikle düşük demir seviyelerine eğilimli kişiler arasında, özellikle de tek başına diyet yoluyla iyi bir demir durumunu koruyamıyorsa, özellikle yararlı olabilir.
Gereksiz olduğu durumlarda demir takviyesi almanın sağlığınıza zarar verebileceğini unutmamak önemlidir, çünkü bunlar tipik olarak yüksek dozda demir içerirler, bu da sindirim sorunlarına neden olabilir ve bağırsağınızdaki diğer besinlerin emilimini azaltabilir.
Bu takviyelerin gereksiz yere alınması da hücre hasarına neden olabilir ve ciddi durumlarda organ yetmezliği, koma veya ölümle sonuçlanabilir. Olumsuz yan etkiler herkeste ortaya çıkabilir, ancak özellikle çocuklarda ölümcül sonuçlar doğurabilir.
Bu nedenle, demir takviyeleri almadan önce her zaman sizin veya çocuğunuzun demir durumunu test ettirmek için sağlık uzmanınızla konuşun ve her zaman sağlık uzmanınızın doz önerilerini izleyin.
ÖZET
Demir takviyesi, optimal olmayan demir seviyelerini tersine çevirebilir. Gereksiz yere almak sağlığınıza zarar verebileceğinden, demir seviyenizi önceden kontrol ettirdiğinizden emin olun.
Düşük demir seviyeleri tipik olarak şu aşamalar boyunca DEA’ya ilerler
Düşük demir seviyesi geçmişi olmayanlar, erken aşamalarında potansiyel bir demir eksikliğini tespit etmenin bir yolu olarak seviyelerini yılda bir kez test ettirebilirler.
Demir takviyesi alıyorsanız, hemoglobindeki gelişmeler 4 hafta içinde fark edilebilir . Bununla birlikte, genellikle hemoglobin seviyelerini tamamen doldurmak en az 3 ay sürebilir.
Bu nedenle, şu anda bir demir eksikliğini tedavi etmek için takviye alan kişiler, hemoglobin ve ferritin seviyelerini yeniden test etmeden önce, tedaviye başladıktan biraz daha uzun değilse en az 3 ay beklemelidir.
Bununla birlikte, insanların küçük bir kısmı ya oral demir takviyelerine yanıt vermez ya da yan etkiler yaşar. Bu nedenle, başka tedavilere ihtiyaçları olabilir.
Bu nedenle, DEA ‘nız varsa ve bir takviye aldıktan sonraki ilk 4-8 hafta içinde semptomlarda herhangi bir iyileşme fark etmezseniz, tedaviye yanıt verip vermediğinizi kontrol etmek için hemoglobin düzeylerinizi yeniden test ettirmeyi düşünün..
ÖZET
Hemoglobin, hematokrit ve ferritin düzeylerinizi test ettirmek, potansiyel olarak DEA’ya dönüşmeden önce bir demir eksikliğini belirlemenin en iyi yoludur. Demir seviyenizi ne sıklıkla test ettirmeniz gerektiği mevcut demir durumunuza bağlıdır